はじめに
こんにちは、ユルバです(^^♪
私たち夫婦（72歳）は年齢を重ねるにつれ、胃腸の不調に悩まされ続け、便秘ぎみのときは困りました。お薬を使うのは抵抗があり、最後の手段と考えておりました。
そんな時に娘に相談したら、「桑の葉美人」を勧められました。娘も、やはり薬はためらい、「美容にも便秘にもとてもいい感じだった」と言いました。
それから、1日1スティック（3g）を180ccの水に溶かし、夕食後に飲み続けて3年が過ぎました。
おかげで今では毎日スッキリ、便秘知らずになり、お肌にもいいようです。
桑の葉美人の成分と効果
主成分は「桑の葉（マルベリーリーフ）」です。
桑の葉には以下のような健康成分が含まれています。
- DNJ（デオキシノジリマイシン）：糖の吸収をゆるやかにし、食後血糖値の上昇を抑える
- 食物繊維：腸の動きを促し、便通を改善する
- ポリフェノール・ミネラル類：抗酸化作用で肌の潤いを保つ
特にDNJは自然の「糖コントロール成分」として知られており、食後のだるさを防ぐ効果も期待できます。
シニアが続けても大丈夫？
桑の葉のイガイガなどを連想すると、シニアの消化吸収能力の落ちた体内には安全だろうかと不安にもなりますので、まずはChatGPTに相談しました。
桑の葉は自然素材で安全性が高く、
健康な方なら毎日1スティックを継続してOKです。
ただし、以下の点には注意しましょう。
- 糖尿病や高血圧の薬を服用している方 → 主治医に相談を
- 下痢ぎみの方 → 食物繊維でお腹が緩くなることがあります
- 腎臓に持病のある方 → ミネラル代謝の関係で医師確認を
との回答がありました。
私の場合は主治医に相談したら、調べてくださり、問題なく続けられています。夫は上記に関係ないので続けており快調のようです。
飲み方のコツ
- 夕食後に飲むのがベスト（血糖コントロールに◎）
- 水分を多めに取る（180cc以上でもOK）
- 週に1～2回はお休みの日を作ると、体のリズムが整いやすい
- 購入については、Amazonや楽天市場で安いものを比較して選んでいます。
まとめ
桑の葉美人は、便通を整え、食後の血糖値をゆるやかにする自然食品。
シニア世代にも安心で、毎日の健康維持にぴったりです。
続けていくことで、体の軽さやお肌の調子の良さも感じています。
胃腸科の主治医には、サプリメントは全て報告してご指示を仰いでいます。
皆様のご参考になりましたら幸いです。
ありがとうございました。
See you(^^♪
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